自己開示できないことが悩みです。どうしたらいいでしょうか？

気軽に自己開示ができないことに悩んでいます。先日、会ってまだ数日の人に、「もっと自己開示したら？」と言われました。

「自分のことを話してくれないと、信頼されてないのかなと思ってしまう」と言われました。

でも、私は初対面の人のことを簡単に信頼できません。

あまりプライベートなことを、自分が話すからといって、ズケズケと聞いてくるのは失礼だと思います。

でも、世間ではそういった考え方は、主張しづらいような気がするんです。

私は特に、12歳頃から気分障害で苦しめられてきたので、自分の過去とか、簡単に話すことはできないし、軽い気持ちでそういった話題を振られることが嫌いなんです。

自分自身の弱みを簡単に見せることを要求されているようで、ムカつきます。どうしたらいいか、わからないです。