彼女と別れてから喪失感に襲われる…自殺願望を止めるには？

海外の大学を理不尽に退学になりました。その後、数ヶ月彼女と同棲していましたが、自分の方から別れたくもないのに小さな喧嘩で別れようと言ってしまいました。

1週間、彼女は泣いて頼みこんで来ましたが、一週間後に新しい彼氏ができて全てブロックされてしまいました。

現在は日本に帰ってきて家族と暮らしていますが、心の底から愛していた彼女を失い、失った後に大切さに気づきました。

朝は毎日四時に目が覚め、食欲も湧きません。

ずっと吐き気に襲われ、勉強にも全く集中できません。

一日中彼女のことが頭から離れず、自殺したいと思うこともほぼ毎日ですが、理性で踏みとどまっています。

2ヶ月経っても絶望しか見えない人生でとても辛いです。

自分で蒔いた種ですが本当に過去に戻りたいです。

自殺願望を止めるにはどうしたら良いでしょうか？

また、幸せになるにはどうしたら良いのでしょうか？