職場のストレスが限界です。会社のストレスで胃を壊しました
ご質問
職場でのストレスが限界なので相談させてください。以前、会社のストレスで胃を壊してから、なんとなく調子が悪いのが続いていました。
しかし、最近特にやる気が出にくく、特に朝動き出す気力がなくて時間ぎりぎりや遅刻の回数が増えてきています。
喉の奥の方にも空気のボールが詰まっているような感覚が消えません。 動き出すためのやる気を出す方法や、空気感を解消する方法はないでしょうか。
たまに不安で仕方なくなるときや、自信が減ってきていて、出来ないことが増えたりもしています。 (お酒や刺身が体調が悪くなりそうで怖くなったり)
職場でも何人かうつ病や適応障害になっていて、相談を受けていて感情がひきづられてしまいます。 精神科に行くと、一気に病人感が出てそれはそれで崩れそうです。 助けてください
回答
こんにちは、ご相談ありがとうございます。
職場のストレスが原因で身体症状にまで出てきてしまっているのですね。ご質問者様だけでなく、他の方もメンタル不調に陥っているとのこと、さぞ忍耐を必要とする環境で努力なさっていることとお察しします。
ご質問者様はおそらく、もともとのストレス耐性が高く、周りからも頼りにされる存在であったのではないでしょうか。だからこそなるべく「病人感を出さずに」なんとかしたい。文…
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