うつ病の克服にかかる期間は？看護師＆心理相談員が解説

あなたはうつ病と診断され、どのくらいの治療期間が必要なのかを考えるだけで、心配で落ち着かなくなっていませんか？

「本当に、うつ病を克服できるのか」という先の見えない不安に、気持ちが滅入っていませんか？

うつ病の治療期間は、個人差が大きいと言われていますが、症状が安定し始めるのがおおよそ3か月と言われています。

そこで今回は、うつ病の回復について、心の専門家に解説してもらいました。

発症直後、脳はエネルギー欠乏状態

うつ病と診断された直後は、思考力と判断力を生み出すエネルギーはガス欠状態です。

まずは、医師が症状に応じて処方したお薬を、きちんと服用することが大切です。

その上で、体を休め、カウンセリングなどの力を借り、少しずつ、心のエネルギーを蓄えていきます。

心のバランスを崩すと、睡眠・食事・活動のバランスも崩れてしまいます。

この心身のバランスを同時に整えていくためには、まずは休養を取り、徐々に毎日の生活リズムを確立して、そして心のバランスをゆっくりと整えていくことになります。

うつ病のお薬は、徐々に効果を示します。

お薬が安定し、食欲や睡眠の状態が安定しはじめ、心の揺れ幅が小さくなってくるのが、1～3か月と言われています。

この期間は、心と体が「つらい」と感じるものからはできるだけ遠のき、心のエネルギーを補充することに集中することが一番の治療であり、“克服しよう”と意気込むには早すぎる時期といえるでしょう。

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