1人でいると寂しいのに、人といると緊張してしんどいです

2017.08.01公開 2018.05.20更新
池田智理子

回答者
池田智理子
キャリアコンサルタント 認定心理士

ご質問

この頃、寂しさをよく感じます。大勢の授業を1人で受けてるとき、大学からの帰り道、1人で電車やバスに乗っているときなどです。

 

これといった理由はないのに、切ない気持ちでいっぱいになります。それなのに、人と一緒にいるとリラックス、落ち着くことができません。

 

長い付き合いの人でも、なかなか肩の力を抜くことができません。外から見たらよく笑ってるし喋ってるし、普通に楽しそうだと思われると思います。

 

それは無意識で、無理して元気を振る舞っているわけでもなく、意図せずそうなってしまうのです。

 

なので、なかなかひとに悩みを相談することもできません。それで暗い空気になるのが嫌なので。

 

「1人でいると寂しいのに人といると緊張する」といった、自分の中で矛盾した感情が溢れかえっていて、自分でも自分がどうしたいのか、何を望んでいるのか理解できなくて、それがしんどいです。

 

また、最近は、自分は1人の寂しさを快感として感じているのではないのかなと思い始めました。

 

乱文すいません。どうしたら自分の気持ちを見つけられるのでしょうか。

 

どうしたら普通になれるのでしょうか。また、自分が病気ならそれはそれではっきりと名前が欲しいです。

 

自分がどういう状況にあるのか知りたいです。

回答

初めまして。ご相談いただき、ありがとうございました。

 

あなたのご相談内容、何度も読んでみました。そして、いろんなあなたのことを教えていただきました。

 

さてどこが、あなたの心の出発点なのか、少し考えてみたいと思います。

 

おそらく、人と一緒にいるとリラックスできない、長い付き合いの人にもなかなか肩の力を抜けないからこそ、1人で行動することが多いのかもしれないと感じました。

 

でも、人間は社会的な動物で、全て1人で行動することができませんよね。

 

何か禅問答のようですが、あなたの知りたいあなたは、あなたのご相談内容にしっかりと書かれていると私は感じています。

 

つまり、あなたはご自分で結論を出されている、ということで。「自分は1人の寂しさを快感として感じているのではないのかなと思い始めました。」というように。

 

たくさんの人といつも一緒にいたい人、それを楽しいと思える人も世の中にはいっぱいいますよね。

 

でも、あなたのように「1人がいい」「1人が楽」「1人が好き」「1人が楽しい」という人も、いっぱいいると思います。

 

ここは推測ですが、1人が好きになった理由が、あなたの過去にあるような気がしました。

 

何か思い当たるようなことがありますか。もしあるなら味わってみてください。そして、あなたが考える「普通」の定義についても考えてみてください。

 

誰かといつも一緒にいることが、普通ですか?

 

あなたは病気でもなんでもなく、ただ、人より1人が好きなだけの女性だと私は思いました。

 

ここまで読まれてあなたはどう感じましたか?

 

また、お話しがしたくなったらいつでもご相談ください。私で良ければ、お話しを伺いたいと思います。

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