カウンセラーおすすめ本39冊【随時更新】
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10代向け
草思社
女の子どうしって、ややこしい!
カウンセラーからのコメント
アメリカの女性心理学者による「女の子研究」。女子独特の関係性やいじめについて「あるある！」と共感できる部分がきっとあるはず。
鉄人社
心がラクになる後ろ向き名言100選
カウンセラーからのコメント
哲学者からネット住人まで、さまざまな後ろ向き名言集。ネガティブになっているときほど共感し、なぜか気持ちがラクになる一冊。
ダイヤモンド社
嫌われる勇気
カウンセラーからのコメント
自己啓発書として有名ですが、アドラー心理学の入門書としても良いと思います。 苦手な人がいる時、人間関係に疲れたときなどに、 自分らしく生きていくための考え方を学べると思います。
河出文庫
蹴りたい背中
カウンセラーからのコメント
10代の時に感じるモヤモヤとした気持ちや気だるい感じが、よく描かれています。 誰かといるのに孤独感を覚える、周りになじみきれないと感じている、自分が何者か分からない、 そういう人に読んでもらえると、少し心が軽くなる気がします。
岩崎書店
怠けてなんかない！ ディスレクシア~読む書く記憶するのが困難なLDの子どもたち
カウンセラーからのコメント
続編も出版されています。詳細なインタビューによる記述で、当事者の方の困り感がとても切実に感じられることを思います。 また具体的なツールなどについても紹介されていて、参考にして頂けるのではと思います。
新潮文庫
メルヒェン
カウンセラーからのコメント
9つの短編童話集です。人が生きているうちに遭遇する普遍的な疑問や困難について、とても美しい物語を通して描かれています。なんだかうまくいかない、人生って何だろう、そんなことを考えたときには読んでみると新しい気持ちに気づかせてくれるかもしれません。
岩波書店文庫
銀河鉄道の夜
カウンセラーからのコメント
多くの人は、小学生時代にすでに教科書などで読んだお話かもしれません。 ただ、このお話が本当に伝えたいことは何か、思春期や青年期に改めて読み返してみると、また心に響くものがあるのではないでしょうか。 主人公（ジョバンニとカムパネルラ）の絆、そして現実と空想の境目はどこだろう？という点に注目して読んでいただけたらと思います。
岩波新書 赤版
人生論
カウンセラーからのコメント
人として生きることを考えさせられる本です。人は何のために生まれ、生きるのか。何の衒いもなくつづられています。
トランスビュー
14歳からの哲学 考えるための教科書
カウンセラーからのコメント
思春期の入り口に立った時、自分や家族、友だち、社会と向き合うことをどう深めていったらよいかヒントがちりばめられています。
NHK出版
ソフィーの世界 哲学者からの不思議な手紙
カウンセラーからのコメント
哲学入門書として読みやすいストーリーになっています。世界を見る目が変わる、繰り返し何度も読みたい本です。
集英社インターナショナル
スラムダンク勝利学
カウンセラーからのコメント
他の年代の方にもお勧めです スラムダンクを読んでいなくても読めるので安心してください。自分のマインドをどう高めていくかをバスケ漫画を通して説明しています。スポーツにもビジネスにも、人間関係にも生かせる内容です。
新潮文庫
二十歳の原点
カウンセラーからのコメント
生きることの葛藤、苦しみにどう向き合い、格闘したのかが赤裸々につづられていて、心の奥に衝撃を受けた一冊です。
東洋館出版社
アスピーガールの心と体を守る性のルール
カウンセラーからのコメント
私はkindle版で読んでいる途中です。ちょっと重たいかもしれませんが、アスペルガーでなくても10代、20代の誰でもが、性の暴力から自分を守るために知っておいた方が良いと思いました。
講談社
暗闇でも走る 発達障害・うつ・ひきこもりだった僕が不登校・中退者の進学塾をつくった理由
カウンセラーからのコメント
苦労した子ども時代、受験を経験、挫折や痛みを伴いながら立ち上がってきた著者の半生から、さまざまな生き方があることを知れる一冊。
20代向け
すばる舎
仕事も人間関係もうまくいく 「気遣い」のキホン
カウンセラーからのコメント
元CAの著者が気遣いのコツを教えてくれます。単なるマナー本というよりは、思いやりを行動に変える勇気をくれる一冊。仕事だけでなく、人間関係に悩む方にもオススメ。
NHK出版
母と娘はなぜこじれるのか
カウンセラーからのコメント
母と娘の難しい関係をいろいろな角度から掘り下げた一冊。男性心理学者が、女性の作家、漫画家、学者と、母娘関係について徹底対談。
ポプラ社
母という病
カウンセラーからのコメント
母親との関係に悩む、特に女性におすすめです。 どうして母親との関係が苦しいのか、その関係性には何が隠れているのか、 といったことのヒントがちりばめられています。 専門書ですが文章が平易で読みやすく、あっという間に読めると思います。
サンマーク出版
簡単な人生
カウンセラーからのコメント
幸せ、自分らしさ、そういうものが感じられない、うつうつとした気分になる、そんなときにはぜひご一読いただきたい本です。訳本は言い回しがやや難しく独特な感じもありますが、内容は明快で、より自分らしく幸せな人生を送るための考えが散りばめられています。
大和書房
おかあさんとあたし。1&2
カウンセラーからのコメント
マンガとエッセイを織り交ぜた、心温まる本です。 自分にとって誰よりも身近な存在だった、「おかあさん」。 「おかあさん」がいる何気ない日常を淡々と描きながらも、幼い日々を思い出し、そしてこれから「おかあさん」になるであろう自分の姿を想像させてくれる本です。 自分の原点を思い出し、心地よい涙が思わず溢れてしまうような、そんな優しいお話です。
NHK出版
「自由」はいかに可能か 社会構想のための哲学 ＮＨＫブックス
カウンセラーからのコメント
今、自分は自由なのだろうか。読後にそう問いたくなります。学校という枠を出て社会に出た時に読むと自分の生き方を見つめ直すきっかけになります。
ダイヤモンド社
自分の時間を取り戻そう―――ゆとりも成功も手に入れられるたった1つの考え方
カウンセラーからのコメント
仕方ないと諦めている社会人が、働き方、自分らしさとは何かと考えるきっかけになる。
新潮社
この人と結婚していいの?
カウンセラーからのコメント
男女の考え方、行動の違いをユーモアたっぷりに示してくれる。結婚している人、少しでも意識している人にもおすすめの本です。
30代向け
幻冬舎
置かれた場所で咲きなさい
カウンセラーからのコメント
35歳で大学の学長となり、うつ病も経験した著者。仕事で壁にぶつかったときに、考え方のヒントをくれる一冊。
サンガ
親と子どものためのマインドフルネス——1日3分!「くらべない子育て」でクリエイティブな脳とこころを育てる
カウンセラーからのコメント
ビジネスマンに話題のマインドフルネスの親子版。付属のCDを使って、親子で気軽に実践できます。落ち着きのない子、自信のない子、発達に難しさのある子、さまざまなお子さんにオススメです。
1万年堂出版
子育てハッピーアドバイス
カウンセラーからのコメント
育児にちょっと悩んだとき、疲れてしまったとき、心の休憩をしながら読んでほしい本です。 肩の力が少し抜けて笑顔になれるような、自身が戻るような、そんな優しいアドバイスが散りばめられています。 子どものことはもちろん、お母さん自身がどんなに大切な存在かを気付かせてくれる、それがこの本の大事なポイントかな、と思います。
ポプラ社
本当は怖い小学一年生
カウンセラーからのコメント
小1プロムレムと言われて久しいけれど、本当に目を向けるべきは子どもの本来もっている力だということに気づかされる本です。
飛鳥新社
「生きる力」の強い子を育てる
カウンセラーからのコメント
子育てで本当に大切なことは何か。早期教育や子育ての流行に流されないために知っておくことが盛り込まれています。
新潮社
子どもはみんな問題児。
カウンセラーからのコメント
これを読めば、うちの子の「困った」がいとおしくなります。そして、成長の大切なプロセスなんだと分かります。
1万年堂出版
輝ける子―100メートルを10秒で走れと言われてもさ、いっくら努力しても走れない奴っているじゃん
カウンセラーからのコメント
「努力すればできるようになる」なんてまやかし。子どものありのままの姿を受け入れられない時に読みたい1冊です。
河出書房新社
ちゃんと泣ける子に育てよう 親には子どもの感情を育てる義務がある
カウンセラーからのコメント
「子どもの『いや』に困ったとき読む本」 泣いている子どもを受け入れられないのは、自分自身を受け入れられていないから。子どもを通して自分自身に向き合うことができれば、子どものどんな姿も受け止められるようになります。
KADOKAWA
うちの子は育てにくい子~発達障害の息子と私が学んだ大切なこと~
カウンセラーからのコメント
子育てをしている人にとって、とても参考になり、ほっこりします。 発達障害をもつ子どもだけでなく、健常児を育てる親にも読んでほしい本です。 もともとブログをされていて、そこから書籍として出版されたと思います。 ブログも面白くておすすめできます。
40代以降向け
岩波書店
ひきこもりのライフプラン――「親亡き後」をどうするか
カウンセラーからのコメント
親が亡くなったあとのひきこもり生活をお金の面から考える、異色の一冊。ひきこもり第一人者の心理学者とファイナンシャルプランナーとの共著で、ひきこもりにある方の実際的サポートを考えます。
全年代向け
小学館
BLUE MOMENT
カウンセラーからのコメント
風景の写真集です。 夕日が沈み夜の蒼に染まる瞬間、太陽が昇り夜の闇が朝に変わる瞬間。 そんな短い貴重な瞬間の美しい写真が集められています。 ホッと一息つきたいときに…そして、今までの自分とこれからの自分の変化を前向きにとらえるきっかけとなるような一冊ではないかと思います。
新潮社
がん哲学外来へようこそ
カウンセラーからのコメント
がん哲学外来は「生きるとは何か？」「人生の目的とは？」に向き合います。タイトルにはがん哲学外来と書かれていますが、「心配するのは一日に1時間で良い」など大病を経験したことが無い人にとっても、示唆に富む内容でお勧めです。
講談社
クランボルツに学ぶ夢のあきらめ方
カウンセラーからのコメント
軽いタッチで、サラッと読めます。仕事で壁にぶつかったり、悩んだりした時に、色々な気づきを与えてくれる本です。
新潮社
こころの処方箋
カウンセラーからのコメント
人生で誰もがぶつかる問題や困難について、その対処や捉え方などを大変優しい文章で紹介されています。分かちやすく、大変深い内容で、幅広くどの世代の方にもおすすめしたい一冊です。
講談社
自分を傷つけずにはいられない 自傷から回復するためのヒント
カウンセラーからのコメント
自傷行為をしている当事者に向けて、どのように解決していこうか、寄り添うように優しい文章で説明されています。 当事者だけでなく、周囲に自傷行為をしている方がいる人、医療関係の方が読んでも大変わかりやすく、理解をする助けになります。
KADOKAWA/メディアファクトリー
ブッタとシッタカブッタシリーズ
カウンセラーからのコメント
Amazonには単行本とkindle版がありました。四コマ漫画満載ですが、とてもためになりました。私はあるカウンセリングルームの待合室で見つけて、気に入ったので買い揃えました。 1巻目「こたえはボクにある」2巻目は「そのまんまでいいよ」3巻目は「なぁんでもないよ」です。また「心の運転マニュアル本、ブッタとシッタカブッタ」と、「あけると気持ちが楽になる本、愛のシッタカブッタ」どれもどの世代が読まれても、笑いながら、なるほどねと思える本だと思います。
幻冬舎
スッキリ!―たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法
カウンセラーからのコメント
イラストや漫画が随所に書かれているので、あっと言う間に読める本です。 また、今の自分に必要な部分だけを読んでも役立つと思います。なんだか、後ろ向きだなぁ、気分が少し落ちているなと感じたらおススメな内容です。
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