経済的な不安や夫の気分障害などで精神的に不安定です

40代の主婦です。子供は3人にて、結婚して約20年目になります。

10年以上前から、経済的な不安などから精神的に不安定なことがあり、ネットで鬱について調べたり、セルフチェックなどをしています。重く出るときもあれば、大丈夫なときもあります。

昨年、主人が気分障害になり、約3ヶ月間休職しました。

今は復職していますが、私が今年になって、「あの頃のしんどさが今出てきたかな…」と感じるようなつらさを感じています。

他にも、長女が元不登校で今も安定していなかったり、次男が軽度の知的障がいがあったり、経済的に不安定で借金もあったりと、どこから手をつけていいかわからないことがたくさんあります。

私の状態としては、前触れもなく突然気持ちが落ちて、つらくて仕方なくなる、呼吸が浅くなる。気力が沸かず家事などが滞る、すごく眠いなどがあります。