上司が嫌いでストレス…対処法を看護師＆心理相談員が解説

会社勤めで避けられないことの一つが、上司との付き合い。

上司を選ぶことができないからこそ、相性が合わずにストレスを感じることってありますよね。

そうなると、どうしても上司の悪い面が気になり、他の上司と比較したり嫌いになったりしてしまいます。

そこで今回は、嫌いな上司と付き合う上での対処法について、心の専門家に解説してもらいました。

上司の良い所ところ、知っていますか？

「上司の良いところを見つける方がうまく付き合える」

そう聞いたことがあるかもしれませんが、これには根拠があります。

それは、「嫌い」「苦手」という気持ちは、相手も同じ気持ちを感じ「嫌い」「苦手」な感情を相手に変えそうとするからです。

これを「嫌悪の返報性」と呼びます。

嫌えば嫌うほど、苦手と捉えれば捉えるほど、上司もあなたの苦手と感じ、お互いを阻む壁は厚く冷たくギザギザしたものになるのです。

だとしたら、あなたが抱く上司への気持ちを変えることが、関係性を変えるきっかけとなり対処法になります。

• 1
• 2
• ＞