別居中の母親に対する喪失感と寂しさに苦しんでします

回答して頂きありがとうございます。どんなに望んでも過去へ戻ることは不可能なので、今に焦点を当てようと思ってはいます。

しかし、例えばテレビを見ていても、番組や芸能人から過去を連想してしまい、切なくなってしまう事もあります。

この年齢で恥ずかしい事かもしれませんが、自分の一番の楽しみは母親と会うことです。

母親の家へ行くまでには、人通りの多い道を歩かなければなりません。

普段なら絶対に避けたくなる状況でストレスも強く感じるのですが、そのストレスもいつもよりは軽減されます。

しかし、その楽しみが終わると、強い喪失感に襲われます。そして、母親と会うことで幸せだった過去を思い出してしまい辛くもなります。

先日も母親と会った日は楽しい気分だったのですが、次の日になってから喪失感と寂しさに苦しんでいます。

もう会わない方がいいのか、と考えた事もありますが、とても楽しいのは事実だし、せっかく母親と会える機会があるのならその時間を大切にしたいです。

自分なりに母親に依存しないよう気をつけ、やり場のない感情もどうにか処理しようとしています。

それでも、今は事情があって昔のように一緒に暮らせない現実。

もっと一緒に過ごしたいと思っても時間が限られてしまう現実。

昔はあんなに安心して頼っていた母親が、体力的にも精神的にも弱っていて、とても自分が頼れるような状況ではない現実。

それらの現実を何とか受け入れようとしているのですが、それがとても苦しいです。

自分がまだまだ恵まれている事も、昔と状況が変わってしまうのが仕方ないという事も、頭では理解していますが苦しいです。

自分は今、母親と過ごせる許された時間を思いきり楽しみたいのですが、喪失感や寂しさを少しでも緩和して、現実を受け入れられるようになる方法があれば教えて下さい。

母親と会う以外にも楽しみを見つけようと考えてきました。

しかし、友人は一人もいないし、外出も強いストレスになるため家で行える趣味を考えたのですが、どうしても見つかりません。

長文、失礼致しました。

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