過去への執着を手放すにはどうしたらよいでしょうか?(20代・男性)

2017.05.06公開 2017.07.02更新
佐藤文昭

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佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

過去への執着を手放すにはどうしたらよいでしょうか?

 

決して恵まれてはいなかったけれど、人並みに幸せだった子供の頃。

 

大好きで頼りになる親が側にいてくれて、くだらない話で笑い合える友人がいて、今のように精神疾患もなかったです。

 

もちろん悩みや苦労はありましたが、孤独ではなかったし、自分なりの楽しみがあったので、死にたいと思うほど苦しかったことはありません。

 

大人になってからはずっと孤独で精神疾患にもなり、社会から求められているレベルに追い付けず苦労しています。

 

そのためか、事あるごとに過去のことを考えあの頃は幸せだった。

 

あの頃に戻りたいと考えては辛くなってしまいます。

 

自分なりに今の生活で楽しみを見つけようとやって来ましたが、上手くいきません。

 

どうすれば前向きに今の生活を送り、過去を考えず済むようになるでしょうか。

 

まとまりのない文章、失礼致しました。

 

 

▼前回の相談はこちら▼

https://reme-nomal.com/qa/14550/

回答
再度、ご質問いただき、ありがとうございます。

あなたなりに楽しみを見つけようと、色々試されてきたようですね。

しかし、逆に過去を羨ましく思う気持ちが出てきてしまい、余計に苦しくなってしまっているのかもしれませんね。

それくらい以前のあなたは、ご家族や友人との関係を通して「つながり」や「自分の居場所」を感じられ、素直に笑い、そして幸せを感じられていたのでしょう。

その頃に戻りたいと思われることは、む …

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おやこ心理相談室 室長

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