友だちから「解離では？」と言われました…対処法は？

ここ最近、自分の体調に不安を感じます。だるさが続いたり、歩いていたのに足が上がらなくなったり、バイト先でいつもと同じことを言うのに、急に言葉が出なくなったりします。

自転車を漕いでる記憶はあるのに、交差点を渡った記憶がなかったり、信号が赤の状態の横断歩道の真ん中にいたり、言った覚えのないことを友達が聞いていたりということがよくあります。

また、足や全身が「ぐわん」って力が抜けるような感じがします。

友だちからは「解離じゃないか？」と言われましたが正直、解離がどんなものなのか分からずにいます。

もし、解離だったらどうすればよいですか？また、そうじゃない場合でもどのようにすればよいですか？

現在は実家暮らしの大学生です。いじめ、虐待の過去があります。

地元から離れたかったので、片道一時間を選んだけど大学も友人関係はうまくいきません。

高校生の頃から心療内科に通ってますが、気分の波が激しいために、改善しているようにはあまり感じられません。