仕事への不満から些細なことでイライラします(20代・女性)

2017.10.13公開
池田智理子

回答者
池田智理子
キャリアコンサルタント 認定心理士

 
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ご質問

最近、些細なことでイライラします。主に、現在の仕事に対する不満が原因です(長時間労働、休みが少ない、給料、人間関係など)

 

仕事をしている時は集中しているので大丈夫ですが、家に帰ると、自分だけが損をさせられている気になり、上司を殴りまくる想像をしていないと落ち着きません。

 

イライラすると暴飲暴食をして、次の日、具合が悪くなります。部屋も片付けられません。人にも会いたくないです。

 

このままではいけないと思って、3日間くらいは規則正しい生活を頑張るんですが、それもストレスになり、また元の生活に戻ってしまいます。

 

前の会社を一年で辞めた事に負い目があり、次転職するなら最低でも三年目になってからと思っています。そして次はもう失敗できないです。

 

今の会社はすぐに辞めて、労働環境の良い派遣などで、一時繋ぎながら資格の勉強等をして、また正社員を目指せばいいのかなとも思います。

 

中学の時から今まで何か努力をするということから逃げてきて、今の苦しい状況があります。

 

今の会社を勢いで辞めるのは簡単ですが、その時に自尊心が壊れそうで怖いんです。

 

多分、昔から心からずっと心が健康じゃなかったと思います。自分を責めることや何かに依存するのは辛いです。

 

支離滅裂ですみません。もっと楽に生きたいです。通院歴はありません。

回答
初めまして。ご相談ありがとうございました。

イライラすると暴飲暴食をしてしまい、次の日体調が悪くなる…。部屋も片づけられないし、人にも会いたくないという状態は、かなりストレスと疲労がたまっているのだなと思いました。

ちゃんと眠れていますか?睡眠や休息はとても大事です。

長時間労働とのことですが、法律に定められた範囲でしょうか?

あなたのご相談の中にある、

「前の会社を一年で辞めた事に負い目持つこと …

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キャリアコンサルタント 認定心理士

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