楽しいと思えなかったり、疲れを忘れていることがあります(30代・女性)

2017.10.20公開
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

楽しいという感情が無くなってしまい、「楽」とも「楽しい」とも思えないのが現状です。

 

疲れが取れることもないです。疲れを忘れてることもよくあります。

 

睡眠が浅く、薬の副作用で体はだる重い、むずむず足みたいな状態、手足のしびれがあります。睡眠が浅いからなのか、毎日夢を見ます。

 

最近、悪夢が続いていて、長く働いてた職場で罵声を浴びせられたり、いじめられる夢を見ました。

 

そういう夢が多く、人から怒られる、嫌われることが多くてしんどいです。

 

ただ、いつか仕事もいないといけないので、最近はどんな仕事があるのかを見たりしてますが、仕事ができるイメージがつかず、「また嫌な人いたら嫌だな」と考えてしまいます。

回答

ご質問いただき、ありがとうございます。

 

今の状態では、素直に「楽しい」と思えたり、「ラクだな~」と思える感覚が感じられないのかもしれませんね。

 

薬の副作用もあると思いますが、素直な感情表現が難しい時期なのかもしれません。

 

ただ、「疲れを忘れていることもある」ということにお気づきになられたのは、大事な一歩だと思います。

 

本当に疲れ切っている時というのは、疲れを忘れることすらできません。

 

もしかすると、あなたが疲れを忘れている時は、一時的にあなたの疲れが少しだけラクになっている状態なのかもしれませんね。

 

引き続き、疲れをよく観察しておいてください。

 

さて、夢の内容から考えられることは、あなたの無意識には「焦り」を抱えている可能性が考えられます。

 

どんな仕事があるのか、今のうちに見ておこうとするお気持ちは理解できますが、それは同時に仕事のことを考えていることでもあります。

 

実は、これだけでも知らず知らずのうちにストレスに感じている場合があるのです。

 

ですから、仕事のことは、一旦わきに置いてみましょう。

 

今は、まだそのタイミングではないのかもしれません。

 

お仕事について考えるべき時が、今後必ず来ると思いますので、その時になったら、色々と考えるようにしてみましょう。

 

今は、気持ちの安定を図ることが第一です。

 

「無理せず、焦らず、ゆっくり」と、やっていきましょう。

佐藤文昭

佐藤文昭

臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

詳しい情報・お問合せはこちら

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