うつ病と性格の関係性って?うつ病は性格の問題?

2016.07.03公開 2018.04.14更新
杉山崇

回答者
杉山崇
臨床心理士

ご質問

うつ病と性格は関係あるの?うつ病は性格の問題?

回答

ご質問ありがとうございます。

 

うつ病と性格の関係をよく聞かれますが、結論から言えば、古くから考察されてきたうつ病(メランコリー型と言います)は、性格とはあまり関係しません。

 

なので、自分の性格が悪かったからうつ病になった…とは決して考えないでください。

 

うつ病になる人の一部は、うつ病になる前に妙に生真面目になったり、変にいい人になったりすることがあります。

 

これは時には数年も続くので、性格のように見えてしまいます。

 

ここからうつ病と性格の関係が考えられ始めましたが、実はあまり関係ないので性格は気にしないでくださいね。

 

ですが、知らずに無理を重ねていたり、不慣れな環境や不利な立場に置かれることが続いたりと器用に生きてこなかったところはあるのかもしれません。

 

うつ病はあなたが気づかずに難しい生き方や考え方を重ねてきたというサインです。

 

生き方や考え方を見直すきっかけです。

 

生き方や考え方に幅を持たせると、これまでよりも心地よく生きられるでしょう。

 

そして、うつ病経験者ならではの人生の喜びを実感してもらえると思います。

 

もちろん、このプロセスは楽ではないので一人では苦しいことも多いでしょう。

 

臨床心理士はそんな時にあなたを助けるために訓練された人たちです。

 

困ったときは、きっと力になってくれることでしょう。

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