仕事での些細なミスを気にしてしまいます…立ち直るには?

2018.03.09公開 2018.06.17更新
佐藤ゆみ

回答者
佐藤ゆみ
キャリアコンサルタント

ご質問

仕事が出来ない事と、抑うつ感に悩んでいます。

 

昨年から現職に就いたのですが、自分の仕事の出来なさを日々痛感しています。

 

職場に同じ職種の人は居ないので、誰かと比べているわけではないですが、

 

明らかに自分は出来ていないと思います。

 

この前、本当に些細なミスをしてしまいました。

 

そのリカバリーは出来て、大して大事では無かったのですが、

 

その後から気分がとても落ち込んでしまい、そのまま気持ちが上がって来ないです。

 

あまりにも気分が落ち込んでいる為、仕事にも集中出来ず、作業量も落ちています。

 

こんな無能な私の事を皆影で何か言っているのではないか、

 

ひょっとしたら辞めてほしいと言われるのではないか、

 

と、絶望感で気持ちがいっぱいになります。

 

今はもう死んでしまいたい、あまりにも苦しいので、楽になるためにせめて自傷したいとまで思っています。

 

自分が駄目人間すぎて辛いです。

回答

ご相談いただき、ありがとうございます。内容、しっかりと読ませていただきました。

昨年12月から新しい職場で働いているものの、仕事が自分の思うようにできずに悩み、落ち込んだ状態が続いているのですね。

特に、些細なミスをしてしまった日から気分が落ち込んでしまい、仕事に集中できず、死んでしまいたいほど苦しい気持ちになってしまっているのですね。

新たに環境が変わった後は、どんな人でも仕事のやり方、進め方、…

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