ついついお酒を飲みすぎていつも後悔します…直すには？

泥酔しておじさんに絡まれて、でも記憶がなく、家に帰ってきて目覚めたときに、主人にめいわくをかけたことを知りました。

なんでそこまで飲んでしまったのか、会社の人に泥酔したところを見られたかもしれなく、恥ずかしくて死にたくなります。

また、会社で私の噂話を主人に誰かに話されて、主人に嫌な思いをさせたときに、

関係もない人間が夫婦のプライベートまで侵入してきて生きてることが辛くなります。

現在は既婚、共働きで子供なしです。

なぜお酒を飲みすぎてしまうのでしょうか。

なぜ仲良くもない人間からとやかく言われないといけないのでしょうか。

職場環境も、上司が変わってまったく相性が良くなく、もう一人のリーダーも職人気質で仕事を教えてもらえないのに、やれといいます。

何を言っても覚えてくれない後輩は男だからと可愛がられ、日々自分の立場がよくわからず、焦りと不安とでイライラしやすくなったことが原因でお酒の限界をわからず飲んでしまうのか、飲みすぎると人に絡んでしまうのか？

お酒を飲みすぎてしまうのを治したいです。方法を教えてください。