仕事のモチベーションの上げ方!簡単3ステップをカウンセラーが解説

2016.08.08公開 2019.05.16更新

「今日も仕事かぁ…」

「会社に行きたくない」

 

朝、目が覚めて、こう思ってしまうことってありますよね。

 

仕事のモチベーションが上がらない時、どうしたら上げることができるのでしょうか。

 

モチベーションを上げるには、意欲や動機づけを不足させている原因を明確にすることで、おのずと仕事のモチベーションを上げるための方法がみつかることになります。

 

そこで今回、仕事のモチベーションを上げるための「3ステップ」について、心理カウンセラーに解説してもらいました。

 

 

モチベーションを上げる3ステップ

モチベーションを上げるための3ステップをまずはお伝えします。

①やる気を阻む理由を考えてみる

②楽しく発散できる方法を考える

③そして、即実行に移してみる

この繰り返しが、モチベーションを上げ、継続的に維持することができる方法です。

 

村松真実

看護師・心理相談員

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  • 本コンテンツは、メンタルヘルスに関する知識を得るためのものであり、特定の治療法や投稿者の見解を推奨したり、完全性、正確性、有効性、合目的性等について保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題について責任を負うものではありません。

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