どんどん悪い方向に考えてしまって止まりません…どうすれば?

2018.03.26公開
村松真実

回答者
村松真実
看護師 心理相談員

ご質問

もっとストレスためてはやく死にたいです。

 

毎日、1秒1秒がもう嫌で、涙も止まらないです。

 

はやく楽になりたいです。

 

朝と寝る前が辛いです。

 

昼くらいになると、「朝に何で悩んでたんだろう」って思うくらい回復する時もあるけど、学校帰りとかに必ずまた戻ります。

 

何考えても、全部悪い風に考えてしまって、自分で駄目だって言い聞かせてるけど、言い聞かせてる自分が嫌になって、それの繰り返しで、

 

もう嫌になっていつ死んでも別にいいって思います。

 

今、何もかもが不安で過呼吸状態で死にそうです。

回答

初めまして。

辛い気持ちの中、メールを送ってくれてありがとうございました。

死が必ずしも「楽」を連れてくるとは限りません。

死は辛い先の逃げ位置でもないのです。

今を乗り越えた先にこそ、「楽」で居心地の良い幸せな日々が待っているかも知れません。

一緒に考えていきましょう。





今、気持の揺れ幅が大きく、その対応に自分でどうしたらよいか判らない状態なのですね。

朝と寝る前の気持ちの揺れや落ち込みが、…

残り:1152文字

この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。

プレミアム会員になると使える機能
月額3,980円(1日約133円)
ご解約はいつでも可能です
  • メンタルヘルス相談
    過去分全て閲覧可能
  • カウンセラー相談室
    専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
    ※回数無制限・匿名・非公開・LINE対応
  • コラム法日記
    コラム法での認知の歪みチェックが可能
  • 抑うつセルフチェック
    ベックうつ病調査表でセルフチェック
  • あとで読む機能
    気になるコラムのお気に入りを登録
  • 広告非表示
シェア
ツイート
はてブ
あとで見る

関連記事