どんどん悪い方向に考えてしまって止まりません…どうすれば?

2018.03.26公開
村松真実

回答者
村松真実
看護師 心理相談員

 
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ご質問

もっとストレスためてはやく死にたいです。

 

毎日、1秒1秒がもう嫌で、涙も止まらないです。

 

はやく楽になりたいです。

 

朝と寝る前が辛いです。

 

昼くらいになると、「朝に何で悩んでたんだろう」って思うくらい回復する時もあるけど、学校帰りとかに必ずまた戻ります。

 

何考えても、全部悪い風に考えてしまって、自分で駄目だって言い聞かせてるけど、言い聞かせてる自分が嫌になって、それの繰り返しで、

 

もう嫌になっていつ死んでも別にいいって思います。

 

今、何もかもが不安で過呼吸状態で死にそうです。

回答

初めまして。

辛い気持ちの中、メールを送ってくれてありがとうございました。

死が必ずしも「楽」を連れてくるとは限りません。

死は辛い先の逃げ位置でもないのです。

今を乗り越えた先にこそ、「楽」で居心地の良い幸せな日々が待っているかも知れません。

一緒に考えていきましょう。





今、気持の揺れ幅が大きく、その対応に自分でどうしたらよいか判らない状態なのですね。

朝と寝る前の気持ちの揺れや落ち込みが、…

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