楽しくない…やる気が出ない…しんどい状態から抜け出すには?

佐藤真由美

回答者
佐藤真由美
チャイルドカウンセラー

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ご質問

部活を辞めてから、部活が大好きでやりがいがあった分、今が楽しくないです。

 

SNS系アプリにはまってしまって、人間関係のいざこざあって、なんもやる気が出なくて、食欲なくて頭痛とか腹痛とかして熱も微熱で、でもインフルエンザじゃないし、仮病じゃないのに仮病みたい。

 

まるでうつ病です。

 

今のしんどい状態はどうしたら良くなりますでしょうか?

回答

こんにちは。ご質問いただき、ありがとうございます。

大好きな部活を辞めたこと、SNSでの人間関係のいざこざと続き、やる気が出なくなってしまったようですね。

体に不調も現われているようで、心配されていることと思います。

体に不調が出ているというのは、大きなストレスを抱えているということなのかもしれませんね。

今まで知らず知らずのうちに周囲に合わせて我慢したり、自分の本当の気持ちを抑えたりと、無理して…

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