楽しくない…やる気が出ない…しんどい状態から抜け出すには？
ご質問
部活を辞めてから、部活が大好きでやりがいがあった分、今が楽しくないです。
SNS系アプリにはまってしまって、人間関係のいざこざあって、なんもやる気が出なくて、食欲なくて頭痛とか腹痛とかして熱も微熱で、でもインフルエンザじゃないし、仮病じゃないのに仮病みたい。
まるでうつ病です。
今のしんどい状態はどうしたら良くなりますでしょうか？
回答
こんにちは。ご質問いただき、ありがとうございます。
大好きな部活を辞めたこと、SNSでの人間関係のいざこざと続き、やる気が出なくなってしまったようですね。
体に不調も現われているようで、心配されていることと思います。
体に不調が出ているというのは、大きなストレスを抱えているということなのかもしれませんね。
今まで知らず知らずのうちに周囲に合わせて我慢したり、自分の本当の気持ちを抑えたりと、無理して…
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