何をするにも憂うつで無気力…以前の自分のようになるには?

佐藤ゆみ

回答者
佐藤ゆみ
キャリアコンサルタント

ご質問

何をするにも憂鬱で、笑うのも喋るのも全ての行動が億劫で、無気力になってしまうことが最近多いんです。

 

今まで一番仲の良かった友人に対して、イライラしかせずにSNSをブロックしてしまったり。

 

いっときの感情で後悔することも考えるのですが、どうしても縁を切りたいって思ったりする気持ちの方が勝ってしまいます。

 

結局、関係が拗れて、現在は連絡も取っていません。

 

友人以外にも会社の人や家族にまで、人間関係を築くのが憂鬱に感じてしまいます。

 

今まで関心のあったものにまで興味をなくしてしまい、心の安らぎすらも何も考え付かなくなってしまいました。

 

この状態がしばらくずっと続いています。

 

なんとかしたいのですが、誰にも相談できず、今回この場に送りました。

 

以前のように、普通に過ごせるようにするには、何をしたら良いのでしょうか。

回答

ご相談ありがとうございます。

ここ最近、憂鬱な状態がしばらく続いていて、何をするにも億劫で、無気力な気持ちになってしまうのですね。

特に、一番仲の良かったお友だちと連絡を取らなくなってしまうほど、人間関係を築くのが憂鬱になってしまうことは、感情をうまくコントロールできず、理由もわからなくて苦しいのではないかなと思います。

誰にも話せない苦しい気持ちを、勇気を出してお話くださいましたね。

あなたは1…

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