離婚した両親から人間不信になり自傷行為も…病院に行くべき？

自分が2歳の時に親が離婚し、その理由を今まで知りませんでした。

それまで理由を知らないまま、母親は父親のこと、父親は母親のことの悪口を今まででずっと聞いてきました。

母親と父親だけでなく、両方の親戚もお互いの悪口を言って、それをずっと聞いてきました。

それで理由を今さら父親に言われても正直信じられないし、理由を聞いたからと言ってお互いの親戚達が悪口を言わなくなるわけでもなく、それを頻繁に聞いてうんざりしています。

私は父親と、父親の祖父母と暮しています。母親は再婚を数年前にしています。

父親が最近、高校生の時に付き合っていた人と頻繁に連絡をとるようになり、「これ怪しくないか？」と思っていた時に電話をするため、その人のLINEのトークを開いたままどこかに行った時に、LINEのトークをみたら酷かったです。

姉と自分の悪口を言って、逃げ出したい。母親と結婚した時も母親じゃなく、その人が好きだったとか。

ただでさえお互いの悪口とかで大人が嫌いで人間不信になりそうだったのに、こんなの見たらどうしたらいいかわかりません。

3年前からストレス発散の方法がわからず、リストカットはしていませんが、腕をや手を噛んで出血したり、窓ガラスを手で割ったりはよくします。

相談したら友人には精神病院き行ってみろと言われたんですが、行ったことがなくてどうしたらいいか分かりません。

精神病院に行った方がいいのでしょうか？

私は家庭が少しでも良くなればと、小学低学年の時から父親には何度も訴えていますが、聞く耳は持たない、お前が全部悪いみたいに言われて、どうしようもできません。

親戚もそんな感じなので誰も助けてはくれません。

これどうしたらいいのでしょうか？