怒りが抑えられず孤立…誰かを殺してしまいそう…どうすれば?

池田智理子

回答者
池田智理子
キャリアコンサルタント 認定心理士

ご質問

怒りが抑えられません。最初は大学入学後だと思います。

 

絶望的になり、涙が止まらなくなって、親や兄弟から孤立しました。

 

今でも親には腹が立つと罵ってしまい、兄弟とは話をしていません。

 

その後、結婚、出産と人間関係が複雑になる中で、思い通りにならないと、自分でも驚くほど口汚く罵ったり、怒って口も聞かなくなったりしてしまったせいで、主人の家族とも、ママ友とも、うまくいかなくなりました。

 

ほとんど話さない近所の人とも、悪口を言われているような気がして話せなくなりました。

 

怒りが年々激しくなっていくようで、このままでは誰かを殺してしまいそうで怖いです。

 

これは、病気なのでしょうか?性格でしょうか?

 

感情が大きく動いてしまうことを止めるためにはどうしたらいいでしょうか?

 

周りの人と落ち着いて話すにはどうしたらいいでしょうか?

回答

初めまして。

あなたは、20代の初めの頃から、どなたに対しても怒りが抑えられないという悩みをお持ちなのですね。

お辛い毎日、生きづらい毎日。ご苦労されてきたのですね。

良く耐えて頑張って来られました。

けれど、人との付き合い方が上手くいかなくなってしまったのですが、なんとかしたいと思われてこちらにご相談してくださいました。

勇気を出していただき、ありがとうございました。

病気なのか、性格なのか。私…

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