気分の波で家族に八つ当たり…絶望感を軽くするには?

佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

朝と夕方に自殺願望、孤独感、自己嫌悪、行き渡りのない不安、イラつき、家族への八つ当たりがあります。

 

遊んでいても、気分に波があり他者を羨むばかりです。

 

自分は醜いと思い外へも必要以上に出なくなりました。

 

人と話すのも、嫌われないようにと気を使い、あらゆる言葉で拒絶されたと思い、絶望感に襲われます。

 

もともと太り気味ですが、最近は炭水化物が止まらなくなりました。

 

現在、不定休、不規則な仕事についております。

 

一人暮らしですが実家に帰ることがほとんどです。

 

そこでも家族に行き渡りのない不安をぶつけ、暴言にて八つ当たりをします。

 

以前からうつ症状があり通院しておりましたが、やめてしまいました。

 

診断名は言われませんでした。

 

この症状から非定型うつではないかと思っております。

 

こんな心情と周りへの八つ当たり、太っている自分が辛く、どうにかしたいのですが、定期的に病院に通い薬をもらうお金の余裕もなく途方に暮れております。

 

どうしたら良いでしょうか… 今この書き込みをしている現在も死にたいと思っております。

 

家族に当たってしまうのを抑えるにはどういしたらいいでしょうか。

 

絶望感はどういしたら軽くなるでしょうか。

回答

初めまして。この度は、Remeサイトへご質問いただき、ありがとうございます。

また、あなた自身の心の状態について詳しく教えて下さり、ありがとうございます。

1日の中でも、気分の浮き沈みがあり、自殺願望をはじめ、孤独感や自己嫌悪、絶望感や苛立ちが抑えきれず、ご家族へ当たってしまうこともあるようですね。

そんな中、よくこちらに相談することができましたね。

あなたの文面を拝読させていただき、色々な気持ち…

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