メッセージや電話が苦手…息苦しさを落ち着かせるためには？
ご質問
メールやLINEなどのメッセージ、電話などがとても苦手です。
実際に人と話すのが苦手なわけではないのですが、相手の顔が見えない一対一での会話に苦手意識があります。(なぜかツイッターは平気です。)
LINEやメールの内容を見るのがとても怖くて返信が出来なくて通知がたくさん溜まっていきます。
返さなきゃと思うのですが日にちが経っているので返しづらく、結局返せないまま放置してしまいます。
それでも返さなきゃと焦っている自分もいるので毎日息苦しいです。
返さないことに対しての罪悪感がすごいです。
SNSのコメントなども同様に見るのが怖くてなかなか返せません。
現在一人暮らしで求職中なのですが、企業からのメールも怖くて中身を見ることが出来なくてなかなか進みません。
精神科など受診したことはないのですが、日常生活に支障をきたすので相談させていただきました。
これは何かの病気なのでしょうか？
どうしたら落ち着くのでしょうか？
回答
初めまして、ご相談ありがとうございます。
ご相談内容拝見させていただきました。
相手のことが見えない状況でお話しすることが苦手なのですね。
少なからず、そういう方は私の周りにも何人かおられますので安心してください。
確かに、相手の表情が見えないのに会話をすることはとても不安になりますよね。
今の時代であると、みんながオンラインで何かをすることが当たり前になっていると思いますし、それらを使わないで生…
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