うつで何もしたくない、消えたいと思っています

2016.07.04公開 2018.04.19更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

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ご質問

慢性うつ病で、何もしたくない状態や対人恐怖もあり、引きこもっています。薬もカウンセリングも効かず、治療も行き詰まっています。

 

闘病生活は4年目です。毎日、毎日がしんどいです。 もうどうすればいいのか分かりません。家族がいるので、最低限の家事をする以外は横になる事が多く、ごみ捨てに行く事すら緊張します。

 

家族に対しては罪悪感が強いです。これといった趣味もなくやりすごす毎日。

 

散歩もたまに行きますが義務感で行っているので楽しめません。本当は何もしたくない、消えたいと思っています。

 

ずっとこのまま、時間ばかりが過ぎていきます。治らないのではないかと怖いです。お願いします。助けて下さい。

 

回答

ご質問、ありがとうございます。慢性うつ病で辛く苦しい状態の中、毎日を必死に過ごされている様子が伝わってきました。

疲れやすく、何もヤル気が起きず、でも焦りだけはとても強い状態だと思います。

そんな中でも、家族のために毎日家事をこなしたり、人に会うのも億劫な中、ゴミ捨てにも行ったり、たとえ義務感であっても散歩に行かれたりと、あなたなりによく頑張っていらっしゃると思いますよ。

うつ状態でも、これだけで…

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