包丁を持ち歩いたかも…自分が何をしたか怖くなってしまう
ご質問
先日、かばんに穴があいていたために、自分が包丁をいれていたのではと、こわくなりました。
その時期から強迫性障害の加害恐怖みたいな症状があります。
病院には行ってないため、強迫性障害と確定したわけではありません。
更に、人を殺めてしまったのではないかと、こわくなりました。
私がそのように考えていた時期と正確かに重なっているかはっきりわかりませんが、行方不明になった人がいて、なおさらこわくなりました。
私の妄想かわかりませんが、思い浮かんだところに、フェンスの刃みたいなのがあり、こわくなります。
ときどき思い出してはこわくなります。
どうしたらいいかわかりません。
回答
はじめまして。投稿頂き、ありがとうございます。
ご相談頂いた内容を、拝見致しました。
「～したのでは・・」という不安が頭をよぎったりすることで、しんどい思いをされているのですね。
「～かもしれない」という思いが生じると、不確かさから状況を否定しきれず、ずっとその考えが頭の中で回り続けてしまわれることもあるのではないかと思います。
そういったことが日々の生活で起こり続けると、気分が休まらなくなります…
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