上司からのプレッシャーで悩み、カウンセリングを検討しています(30代・女性)

2016.07.04公開 2017.03.20更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

上司からのプレッシャーがあり、仕事、職場の事で悩んでおり、カウンセリングの受診を検討しています。

 

現在、上司と二人きりの会社で働いています。

 

上司からのミスの指摘、注意などが精神的にプレッシャーとなっており、通勤を辛く感じています。休みの日に気分転換に遊んでいても、そのことがふと頭をよぎると気持ちが沈みます。

 

根本的に、「自己主張を強くできない」「相手に合わせてしまう」「人から怒られたり嫌われたりするのを過度に恐れる」などの自分の性格が起因しているように思われます。

 

前職でも同じように、教育担当者からのプレッシャーを感じて、結局退職してしまいました。同じことを繰り返さないために、自分の考え方や行動を変えていきたいと思っています。

 

こういった分野の対処に詳しい先生がいらっしゃいましたら、ご紹介いただきたいです。 宜しくお願いします。

回答

ご質問、ありがとうございます。

 

まず、ご自分の性格傾向を含め、よく自己分析できていらっしゃると思いますよ。また、カウンセリングを受けようとなさっているモチベーションも明確にお持ちのようです。

 

あなたのようなケースであれば、早期段階でのカウンセリング効果は期待できると思いますので、是非臨床心理士の元でカウンセリングをお受けになられてみることをお勧めします。

 

あなたが定期的に通えそうな距離にある相談室を選ばれてみてはいかがでしょうか。きっとあなたの力強い味方になってくれるでしょう。

 

または、日本臨床心理士会「臨床心理士に出会うには」というサイトからも検索できるかと思います。ぜひ参考にしてみてください。

佐藤文昭

佐藤文昭

臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

詳しい情報・お問合せはこちら

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