人前で過度な緊張が続きます。こんな自分が大嫌いです

2017.05.09公開 2018.05.10更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

人前で過度な緊張が続くようになりました。とくに人が多く閉鎖された空間(電車や会社や個室など)での緊張が強いです。

 

ある日、突然「全員が私を見ているのではないか、全員が私の声を聞いているのではないか」と不安になります。

 

緊張が強くなるほど、体が硬直したり震えたり声が出なくなったりします。

 

声を出さなければいけない場面で出すことができないので、周りに迷惑をかけますし、自分の不真面目な仕事態度にも腹が立ちます。

 

この症状が出るまでは学校を休んだことがなく、友達と話すのが大好きだったので、大学も仕事も辞めてしまって、友達と会うのも苦痛になり、こんな自分が大嫌いです。

 

症状と上手く付き合いながら働ける仕事に就き、自分のことを好きになりたいです。

 

人と関わらない仕事に就くべきなのでしょうか。

回答

再度、ご質問いただき、ありがとうございます。

また、ご丁寧にあなたの症状について教えていただき、ありがとうございます。

あなたの抱える症状は、社会不安障害にみられる特有の症状かと思われます。

おそらく、周囲があなたを見ているように感じたり、自分の声を周囲が聞いているように感じて不安になった時は(症状が初めて表れたとき)、何かしらの強いストレス状況下にいた可能性が考えられます。

一度、そういった不安…

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