仕事がこなしきれず病んできた…気持ちを整理するには?

2018.12.31公開
池上枝里子

回答者
池上枝里子
正看護師 キャリアコンサルタント

ご質問

私は、今度の4月から5年目弱になる市役所職員の者です。

 

現在、教育委員会の部署に所属しているのですが、この1年で極度のうつ?に近い症状になっていると自覚しています。

 

そもそも、自分の仕事量が前部署以上にあったために、自分の仕事時間内で完了しきれず、時間外や土日出勤をしてなんとかこなしていました。

 

しかし、去年秋ごろから自分の仕事がうまく進まず、上司へもきっちり相談できていないことへの辛さから、精神的にも病んでしまいました。

 

結果的に、仕事に行きたくない思い、何もしたくない思いなど、気力が落ちてしまい、遅刻や休暇も増えてしまいました。

 

それだけでなく、何も連絡せず家にこもってしまい、上司に来てもらったりもありました。

 

ただ、何度か心療内科にも行ったり、上司にも話はしているのですが、共通して言えるのは、「まずは仕事に行くことが直す第一歩」頭ではわかっているのですが、何をどうしたらいいのかも整理がつかず、一人混乱してつらくなっているのが現状です。

 

正直、辞めたい思いもしかりですが、休んだ際に自殺も考えたりしていました。

 

現在、一人暮らし中です。

 

乱文乱筆で大変申し訳ございません。

 

どのように気持ちや行動を整理したらいいか、ご教示願いたいです。

回答

ご投稿、拝見しました。

休んだ際には、自殺も考えてしまうほど、仕事が辛いのですね。

前の部署より仕事量が多く、ここ1年ほどは、時間外や土日にまで出勤し、仕事をしていたのですね。

そのうえ、仕事の相談を上司にできていないとの自覚もあって、追い込まれてしまったような辛さがあるのかもしれません。

きっと、慣れるまではと、気力でがんばって来られたのでしょう。

しかし、今の部署は、きっと、前部署と仕事の質も…

残り:1839文字

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