いつまで頑張れば良いかわからない?頑張るあなたの対処法

2016.07.03公開 2018.04.15更新
梶原成子

回答者
梶原成子
臨床心理士

 
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ご質問

未来の展望がみえず、いつまで頑張ればいいのかと思うと「今死ねば全部楽になる」と思ってしまいます。

 

専門職ですが、夫がうつ病だったため、キャリアを積むべき時代に生活重視の仕事をしてきました。

 

そのため、いま定職に就くための資格がなく、とてもつらいです。

 

仕事をしないと余計に精神的に不安定になることが分かっているため仕事はしています。

 

ただ、精神的に限界に近いなと思うことがあります。どうすればいいでしょうか?

回答

こんにちは。ご質問ありがとうございます。

ご質問を読み、ご主人のご病気がありながら、ここまで仕事を続けて来られて本当に大変だっただろうと思いました。

「いつまで頑張ればいいのか」と出口が見えず、ただ頑張り続けないといけないと思うと、疲れ果ててしまいますよね。

「限界が近いな」と思う時は、体の奥からの叫びです。

その叫びに耳を傾け、自分自身に「充分頑張っているよ」「少し力を抜いてみようよ」と声をかけ…

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