自分のやりたいことがわからない…どうしたら楽に生きていけますか？

自分が「やりたいこと」が分からなくて困っています。幼少期から自分が何がやりたいのか分かりません。

年を追うにつれ、進路選択や興味・関心のあるものを表現しなければならないシーンが増えました。

その度に、周りの人が好きそうなものや社会的価値の高そうなものを自分がすきなもの・やりたいことだということにして生きてきました。

しかし、大学院に進学し、自分のやりたい研究テーマを決めるうえで、本当に何がやりたいのかわからず、困っています。

そのようなことが続くと、最近は「自分は何もなくて空っぽ」だと思い、なんとなく気分が沈んだり、うつ症状が出ています。

どうしたらよいでしょうか？

理工の大学院生。実家に住んでいます。大学のカウンセリングルームに1年ほど通っています。

どうしたら楽に生きていけますか？どうしたら自分のやりたいことが分かりますか？