子育てでイライラします。解消法を教えてください

2016.07.25公開 2018.04.23更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

3人の子育てをしている母親です。ついイライラして怒鳴ってしまい、叩いてしまいます。解消する方法はありますでしょうか。

 

「子どものことを虐待しているのではないか」

「いつか、どうにかしちゃうかもしれない」と不安になり、死にたくなります。

 

そんな自分はいなくてもいいと思ってしまいます。

 

子育てのイライラを解消する方法はありますか?

回答

ご相談ありがとうございます。

子育てでイライラしてしまう、自分の気持ちを表現することは、とても勇気が必要だったと思います。

3人のお子さんの子育て中ということで、毎日とても忙しく、精一杯なことだと思います。本当に頑張っていらっしゃることだと思います。あなたのその毎日に、敬服する気持ちでいっぱいです。

子育てとは、実は、誰からの賞賛もなく、報酬もなく、見返りもない、とても孤独な苦行のようなものです。…

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