去年新卒で入った職場うけた、パワハラ・セクハラと毎日13時間の労働に疲れてしまい、うつ病と診断されました。

昨年末から休職して治療していましたが、退職することになりました。

最近以前よりは良くなってきたのですが、退職手続きや傷病手当金の申請等やらなければならないことが多く、それがまたストレスになったようで体調が悪化してきました。

体が思うように動かせずやるべきこともやれません。

気分が落ち込んでしまっている時、何をすれば気持ちが落ち着くでしょうか。

死ぬことばかり考えていて気持ち悪いです。