漠然とした恐怖と孤独感…感情の起伏もとても激しいです

漠然とした恐怖と孤独感があります。特に1人の時です。何に対してかは分からないのですが、怖くて怖くて仕方なくなります。

1ヶ月ほど前までアームカットがひどかったのですが、体育で半袖にならなければならない事からやめることが出来ました。でもまだ切りたい衝動にかられます。

また、収まったものの傷跡が結構……って感じです。

家庭状況は相変わらずで、どこにも居心地のいい場所がなく、居づらいです。全部隠せず話せる人もおらず。。

あと、感情の起伏がとても激しいです。

とても差が激しくて、突然おちたり上がったりするので、周りから心配されることもしばしば……

加えて、結構前から、常に下痢か便秘を交互に繰り返していたのですが、最近は交互になる感覚が短いとゆうか、、、腹痛や下痢が多くなりました。

前は1週間ごとに便秘と下痢という感じだったのですが、最近はほぼ毎日、1日2回か3回くらいは腹痛があり、下痢になる事も増えました。

なんだか頭がまとまらなくて、悩みがごちゃごちゃ頭の中に散らばってる感じで、文章にまとまりがないのですが、、、、すみません

もうどうすればいいのか、、どのような手段があるのかも分からなくなってしまったので、相談させていただきました。