完璧主義でうつやパニックを再発…復帰に向けてどうすれば？

お返事ありがとうございます。私は先生の言う通り「周りに認められたい」完璧主義です。

今日の受診結果は、「5時間の労働なら働いても良い」とのことでした。

本当にのんびりして、利用者と一緒に散歩にも出かけ季節を肌で感じてたから、パニックも鬱も感じなく過ごし「あれは奇跡だった」と感じました。

だけど…同じ職場の人が退職し、異動で来た20代の子は偏頭痛で休みがちや早退が続き…。

先輩の私までしわ寄せが来て、オマケに気の強い方々に「あーしろ、こーしろ！」と言われ続け、私のキャパオーバーで鬱再発。

施設は1ヶ月の休養をもらいましたが…パニックが治らず、一旦退職を選びました

行く施設、行く施設にはやはり特殊があり、私も馴染めず。ズサンな介護を見ては家から泣き、過換気を起こす…。

老健に行けば、介福持ってるから即戦力の完璧を求める雰囲気がありありで、もう完璧主義にまっしぐらでした。

「完璧にこなさないと周りが認めてくれない。利用者を心地よくしないと言われる」の暗示を心で唱えていました。

施設の人には私の内を言えず…ただ仕事に行って業務をこなす毎日。

本当に辛かった。本当は泣きたかった。それすら忘れてしまい…

一番好きなアーティストの単独ライブ時に「私、おかしい?」に気がつきました。

4月に入り、毎月来てた生理も止まり、新人評価では最悪な評価。

パニック再発し会社に行けなくなり退職を選びました。

鬱パニック再発して半年以上かかりました。大きな音、人、テレビ、全てをシャットアウト！

今は、何とか落ちつきましたが…5年勤めた職場が再雇用してくれるかそれはわかりません。不安も確かにあります。

でも言える事は、過去があって今があるしか考えがつきません。

明日の考えはわかりませんが…もしかしたら明日は、パニック再発かも知れません。

「絶対に大丈夫の保証はない」のは確かと考えています。

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