仕事で気分が沈みがち…解決するために大切なことは?

2017.10.03公開 2018.05.24更新
鈴木祐美子

回答者
鈴木祐美子
キャリアコンサルタント

ご質問

気分が沈んで仕事がしんどいです。私は、弁護士1年目です。最近、仕事でいつも時間に追われている感じです。

 

また、相手方からの攻撃的な書面を読んで、気分がどんよりします。

 

そもそも職業的に、相手方からは攻撃的な書面が届くものなので、日頃からいちいちダメージを受けたりはしません。

 

今は、そういう意味で、傷を負いやすい状況なのかなと感じています。今日、気分がしんどくて、午前中半休をとってしまいました。

 

ただ、休めば休んだ分だけ、先のスケジュールが詰まってしまう状況にありますので、落ち着くまで休むという選択をするのは困難です。

 

解決・回復するためのアドバイスをいただけますか?

 

仕事時間は、9時くらいから21時くらいまでです。土・日は休むこともありますが、何かしらの仕事が入ることはよくあります。

 

通院歴や診断名はありません。

回答

ご相談ありがとうございました。

相手方から攻撃的な書面が届き、仕事上いちいちダメージを受けていられないと分かってはいても、気分がどんよりしてしまうのですね。

休みたいのに休めないし、傷を負いやすい自分自身の状態に、愕然としてしまいますね。

どのような経緯で弁護士になられたのかはわからないのですが、30代後半で弁護士1年目とのことですから、目標を持ってずっと頑張ってこられたのだと思います。

今の状態…

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