思い出したくない過去に苦しんでいます

2017.04.08公開 2018.07.23更新
池田智理子

回答者
池田智理子
キャリアコンサルタント 認定心理士

ご質問

思い出したくない過去があります。ふとした時に、思い出してしまうのは仕方ないことなのかもしれません。

 

出来るだけ、過去を思い出さないようにするコツとはあるのでしょうか?

 

繰り返し、過去を思い出すことで余計記憶に残ってしまう気がして。また、それによって過去が美化されていく気がします。

 

最初の投稿にも書きましたが、私は人よりも過去に執着する性格だと思います。

 

良く言えば、思い出を大切にするということかもしれませんが、この性格は私をよりネガテイブにしていると感じています。

 

あの頃はよかった、、、となってしまうのです。

 

仕事、趣味や友人関係などを充実させることがそう思わなくする解決策なのかと思いますが、考え方という点で何かアドバイスを頂けると嬉しいです。

 

よろしくお願いします。

 

▼前回の相談はこちら▼

回答

再度のご相談、ありがとうございました。

彼との別れについては、ご自分なりに悩みを整理して、受け入れられたように思いました。

さて、今回のご相談内容は、拝見すると2点のご質問がありました。

1点目は、昔を思い出さないようにするコツについてでした。

そもそも「コツ」とは、長い間の経験から自分で会得した、効果的なやり方や留意点などを指すそうです。

つまり、やってみて、その人なりに会得して、はじめて「コツ…

残り:707文字

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