人前で過度な緊張が続きます。こんな自分が大嫌いです

人前で過度な緊張が続くようになりました。とくに人が多く閉鎖された空間（電車や会社や個室など）での緊張が強いです。

ある日、突然「全員が私を見ているのではないか、全員が私の声を聞いているのではないか」と不安になります。

緊張が強くなるほど、体が硬直したり震えたり声が出なくなったりします。

声を出さなければいけない場面で出すことができないので、周りに迷惑をかけますし、自分の不真面目な仕事態度にも腹が立ちます。

この症状が出るまでは学校を休んだことがなく、友達と話すのが大好きだったので、大学も仕事も辞めてしまって、友達と会うのも苦痛になり、こんな自分が大嫌いです。

症状と上手く付き合いながら働ける仕事に就き、自分のことを好きになりたいです。

人と関わらない仕事に就くべきなのでしょうか。