自己嫌悪に陥ることが多く、もう何をどうしたらいいか分かりません

2016.09.02公開 2018.04.24更新
矢野宏之

回答者
矢野宏之
臨床心理士

ご質問

日々ずっと自己嫌悪に陥っていたのですが、それは「自分はもっとできるはずだ」とか「自分を自分で過大評価しているからだ」という結論に至りました。

 

だから、現実のこのくそな自分を受け入れようとするようにしました。しかしそうやっていくと、私に出来ないんだから、それで良いんだというように、ただ甘えてるだけのような気がしました。

 

自己嫌悪に陥ることが多くて、もう何をどうしたらいいか分かりません。

回答

ご質問ありがとうございます。

自己嫌悪に陥っている理由について、よく分析されていらっしゃると思います。おっしゃるように、「自分はもっとできるはずだ」と考えると、自分のダメな部分、足りない部分に注意が向いてしまいます。

そして、更に「ダメな自分を受け入れていこう」とされたのですね。このように考えに至るまでに色々と考えぬいただろうし、この結論にいたったことは、とてもよかったと思います。

とても、よくご…

残り:212文字

この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。

プレミアム会員になると使える機能
月額3,980円(1日約133円)
ご解約はいつでも可能です
  • メンタルヘルス相談
    過去分全て閲覧可能
  • カウンセラー相談室
    自分専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
    ※LINE対応・回数無制限・相談内容非公開
  • 悩みメモ
    コラム法での考え方の癖チェックが可能
    ※専属カウンセラーのフィードバック有り
  • セルフチェック
    うつ病・ADHDなどを手軽にセルフチェック
  • メールマガジン
    日常生活に役立つ心理学コラムを週2回配信
  • 広告非表示
シェア
ツイート
はてブ
あとで見る

関連記事