彼女と別れてから、気持ちの起伏が激しく自分を責めています

約1ヶ月前、結婚まで考えていた彼女に、自分の過去の話をしたところ、別れることになりました。

デリケートな過去の話だったため「彼女に話しても大丈夫」と思えるタイミングで話そうと決めてたのですが、彼女は、それを付き合い始めの頃に打ち明けてくれなかったことに怒り、一方的に別れを告げられてしまいました。

それ以降、気持ちの起伏が激しくなり、泣くこともできず、「自分はダメな人間なんだ」と考え、死にたいけど、死にたくないが、生きたくない…と感じてます。

仕事に対しては、「自分が会社に行かないと仕事が進まなくなる」と考えがあり、イヤイヤしながらも出勤しています。

ただ、仕事への意欲は少なくなり、前よりも動きが鈍くなり、自分を責めてます。

生活面では、食事が今まで食べてた量の3分の1しか受け付けず、掃除や洗濯物がおっくうになるようになり、部屋は散らかり放題です。

眠りたくても、夢で起こされて、良くて3時間の睡眠。悪いときには30分しか寝られなくなります。

お気に入りの場所に出かけても、楽しくなくて、すぐ帰り支度をしてしまいます。

休日は、特定の時間になると気分の起伏が激しくなったりして、「このままだと自分じゃなくなる」と考えて、外に出て友達のところに1時間ほど居て、話をして落ち着いて家に帰るのですが、家に帰る途中から、不安定になり、家に引きこもる状況で辛いです。

今まで、友達に相談したりして「今までより自分がおかしい」と訴えて病院に行った方がいいか相談するけど、「病院に行く程ではないと思うよ、時間が解決してくれるよ」と言われて病院に行くことはしてません。

過去に通院したこともありません。

でも、胸の痛みは取れないし、眠れなくてイライラして、やる気がなくて、自分がイヤになってきてます。

彼女は精神疾患を持っており、直接会うことが出来ません。