パニック障害とうつ病の友人から連絡が絶えない…対応方法は？
ご質問
友人が癌になってから、うつの症状が強くなり、私の寝る時間や、休みの日のほとんどの時間、メールと電話で私自身の時間が取れなくなりつつあります。
「死にたい」と言われ、メールと電話を断るわけにもいかず、ダラダラと相手のペースに巻き込まれている状態です。
一回の電話で、5時間の時もあります。
「生活音を聞くだけでいいから」といいますが、私には私の生活もあり、さりげなく「そろそろ出かけるから」と言っても相手には全く通じません。
ハッキリ「今日は無理」と断ってもいいのでしょうか？
メールもすごい勢いで、旦那さんが休みの日以外は私の休まるところがなく、こちらが参ってきました。
カウンセリングの話をしても、1人の時間が多いせいか行きたがらず、家で過ごしています。
昼間はお母さんもいるようですが、お母さんと一緒にはあまり過ごしていないようです。
朝起きてメール、仕事中にも何度もメール、帰宅してからはメールと電話… 正直シンドイです。
丸一日1人の時間ができる時がなくなってしまい、私にはかなりシンドイ状態です。
上手い距離の取り方なんてありますか？
回答
こんにちは、ご相談ありがとうございます。
ご自身の生活への影響が出てきてしまう状態なのですね。
今後、仕事やプライベートの時間、寝る時間までもが削られてくると、ご友人を心配する気持ちはあるけれど、しんどく感じてしまう気持ちも強くなる可能性があります。
どう距離をとっていくかということですが、お話を聞く限り、ご友人は「誰かとつながっていたい」という気持ちが強い状況かと思われます。
もちろん正解はない…
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