【臨床心理士解説】アダルトチルドレンで仕事が続かない理由や事例、向いてる仕事は？

（質問）自分の意見を抑えて回りに合わせてしまいがちだったり、頼み事を断れなかったり、アダルトチルドレンの特徴のせいなのかなかなか仕事が続きません。アダルトチルドレンの影響が考えられる場合、背景にある理由、仕事上での困りごとの例や向いてる仕事について教えてください。

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※アダルトチルドレンは診断名ではなく医学的な概念ではありません。

アダルトチルドレンの共通する特徴

アダルトチルドレンの方の特徴は様々ですが、全体に広く共通する特徴として、

ことがあります。ほかにも、

などもアダルトチルドレンの方の中によくみられる特徴です。

仕事場面で難しさが出る具体例

こういった特徴から、

と、仕事場面で難しさが生じてくることがあります。

そのため、多忙を極め、多くの人と協力しながら進めていくような仕事ではうまく連携を出来づらかったり、不安や緊張で押しつぶされそうになったり自分自身が疲弊してしまうことが起きてきます。

アダルトチルドレンに向いている仕事って？

アダルトチルドレンの方に適したお仕事として考えられるのは、自分の好きなことでスキルを身に着け、一人で仕事が出来たり、その専門性を発揮して人の役に立つ、感謝されやすいようなお仕事では、より充実感を得られやすいと考えられます。

たとえば、医療・福祉系のお仕事（看護師、介護士など）や、遊園地スタッフ、習い事の先生などは、人のために働き、時に喜びや学びを与え、感謝もされやすい職業です。

ボランティアや社会貢献できることも、心を満たしてくれる活動となることが期待されます。

お仕事については、適職診断や職業エージェントへの相談なども可能ですので、そういった資源を活用して、よりあなたに合ったお仕事を見つけてみるのもいいでしょう。

アダルトチルドレンと一口に言っても、そのなかのどんなタイプであるのか、どれくらいの程度なのかなどは人によって千差万別ですので、自分の特徴をじっくりと落ち着いて振り返ってみることも大切です。

そのうえで、各お仕事の内容や仕事に求めること・希望などと総合して検討してみると、だんだんあなたに合ったお仕事が絞られてくるのではないかと思いますよ。

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【参考】

・こころが晴れるノート　うつと不安の認知療法自習帳　大野 裕（著）

・発達障害とトラウマ　　杉山 登志郎

・毒親概念の倫理1　　―自らをアダルトチルドレンと「認める」ことの困難性に着目して
高倉 久有 ・ 小西 真理子

・サブシステムに着目した家族機能とアダルトチルドレン傾向との関連について 　井村 文音
松下 姫歌

・家族機能認知とアダルト・チルドレン傾向　諸井克英

ほか、臨床経験と講義資料より構成