当たり前だったことが急にできなくなり、不安です…どうすれば?

2018.01.29公開 2018.06.09更新
佐藤真由美

回答者
佐藤真由美
チャイルドカウンセラー

 
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ご質問

①部活で、前までは上手くいっていたり出来ていた事が、急に出来なくなったり失敗する事が多くなりました。

 

部員のみんなに伝達事項があって一通り言う言葉も決めて、いざ言うとなった時に上手く言葉に出せないかったり(言葉にしたいことが出来ない)。

 

不安な気持ちが取れず憂鬱で沈んでしまいます。

 

自分に向けての注意が辛く感じてしまいます。

 

足を引っ張っていると感じます。

 

ふとした時に涙目になったり、喉のつまりや動悸があります。

 

朝昼にかけてつらく、夕方以降になると楽になる。

 

②全日制の女子校に通っています。

 

部活はダンス部で週5あり、部則も厳しく休みもあまり無いです。

 

家族環境は、母が不定期で精神的に不安定な日があります。

 

④楽しくて入った部活が今はつらく感じてしまいます。

 

辞めたいです。どうすればいいんでしょうか。

 

心療内科に行こうと思ったのですが、親に気づかれてしまうのを恐れていけません。

 

病院に行った方がいいでしょうか。

 

このままだと精神的にどうにかなってしまいそうで怖いです。

 

部活を辞めずとも休みたいのですが、先輩や先生に今の自分の状況を言えません。

回答

こんにちは。ご質問頂き、ありがとうございます。

部活動の中で、不安な気持ちが拭えず、つらい思いをしていらっしゃるようですね。

週5日、毎日学校に行きながら、部活も休み無く続けれ来られたのですね。

その上、規則も厳しいようで、毎日とても頑張って来られたのだと思います。

あなたは、何事にもしっかり準備をするような、責任感のある方だという印象を受けました。

本当によくやっていると思います。

涙目になった…

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