他人の悪いところばかりが目に付く…どうすれば?

2016.07.02公開 2018.04.14更新
成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

ご質問

他人の悪いところばかりが目に付きます。当然ですが、誰にだって落ち度や悪いところはありますよね。

 

なので最近は、みんな酷い人間のように感じてしまいます。

 

それがあまりにも酷くて、最近はみんな嫌いです。どうすれば落ち着きますか?

回答

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

人の悪いところが見えてくると、イライラすることが増え、さらに欠点に目が行くようになる...といった悪循環に陥り、ご自分も苦しい状況になることと思います。

できればいいところをたくさん見つけて、ずっといい気持ちで過ごせたら理想ですが、感情ある人間なのでそううまくは行きませんよね。

だけど、少しだけ、自分にも周りにも優しい目を持てたら、ご自分の心持ちも穏やかに…

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