やる気が出ずにダラダラ…生活リズムを整えるには？

自分はもうすぐ卒業の大学生です。とにかくやる気が出るのが遅いです。

始めれば、30分くらいで終わるとわかっていることにもやる気が出ず、無駄に時間ばかり過ぎていきます。

一応、ずーとダラダラしてるうちにやる気が出ることもあるので、成り行きに任せていますが、そのせいで寝るのが午前5時などになってしまいます。

(例: 午後1時くらいに取り掛かろうと決心するが、関係ないことなどに逃げてとりかかるのが深夜。終わる頃には明け方)

卒業したらフリーランスになります。

自分の好きなことができるので仕事には支障が出ないと思いますが、生活リズムは酷いことになりそうです。

何かアドバイスをいただけると嬉しいです。