双極性障害の落ち込みが怖い…どうすれば普通に働けますか？
ご質問
双極性障害で悩み、病院に行きました。それで薬をもらって、少し気分がよくなってきました。
けど、気分がよくなることが怖いです。
「大丈夫か」と思っても、突然うつに陥るということを何度も繰り返しているので、またいつ落ち込みが来るかと怖くて仕方ないです。
周りは皆、働いているし、早く仕事をしたくて焦っているのですが、怖くて前に進めません。
あと、薬を一生飲み続けなきゃいけないのかなと不安です。
自分をコントロールできないことが悔しいです。
どうすれば普通に仕事して、気分良く生活できるようになりますか？
回答
ご相談メールありがとうございました。
病院で処方されたお薬で、双極性障害の辛さが楽になったのですね。
それは、とても良いことだと思いました。
症状を安定させること。
体の病気でも、心の病気でも、まずはそから始まります。
そして次にくるのは、その状態を維持することです。
「気持ちの落ち込みがきたら」と不安になるなら
・定期的に診察に通う・気分が変化しやすい季節や出来事などに気づく・生活リズムを変えな…
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