うつ病を友人や会社の人にカミングアウトすべきが悩んでいます

2018.03.18公開 2018.06.22更新
加藤たかこ

回答者
加藤たかこ
臨床心理士

ご質問

私はうつ病と診断されていて、不眠と幻聴があります。今はすこしずつ回復しています。

 

今、困っていることとして「友人や会社の人(とにかく家族以外の人)にうつ病であることをカミングアウトしていいのか」ということに悩んでいます。

 

 

会社の人や友人に対して、うつ病であることをカミングアウトしても、そもそも信じてもらえるのでしょうか?

 

また、信じてもらえたところで、自分の望む対応をしてくれるのか期待が薄い(まず望んでいる対応内容がはっきりしていない)ということがあります。

 

うつになる前の私と同じことを求められても困るし、前と同じように接してあげられない。いまはとにかく心が弱いので試すようなことをされても困る。

 

…と自分の気持ちを前面にだしても、とても自分勝手な気がします。

 

以上の経緯を踏まえ確認させていただきたいことは2点です。

 

・うつ病であることを友人や会社の人にカミングアウトしていいのか?

 

→もしするのであればどのように伝えるのがいいのか

 

・(うつとは関係ないですが)なんでも言ってくる人に対してどう対応するのがベストなのか?

 

お手数おかけいたしますがまたご回答いただけましたら幸いです。

 

以上となります。よろしくお願いいたします。

回答

ご投稿頂き、ありがとうございます。ご相談を拝見致しました。

今、体の症状は、少しずつ回復傾向にいらっしゃるのですね。

ご相談者さんのご負担が少しずつ小さくなっていることがわかり、安心致しました。

うつの時はどんなことでも、ネガティブにとらえてしまいがちですよね。

さらに、会社の人や友人にカミングアウトすべきか?するとしたらどのような感じで?ということも、悩まれていらっしゃるのですね。

ぜひ一緒に、…

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