ストレスで眠れない日々が続く…どうすればいいでしょうか?

菊池恵未

回答者
菊池恵未
精神保健福祉士

 
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ご質問

セルフチェックをした結果、解離性同一性障害、境界性人格障害、重度の鬱が当てはまりました。

 

家には親がいますが相談できる環境ではありません。

 

ストレスで眠れない日々が続くのですがどうすればいいでしょうか?

回答

ご相談ありがとうございます。

情報が限られているので、推察しながらお答えいたしますね。よろしくお願いします。

まず、ご相談者様はストレスを感じ眠れない日々が続いているのですね。

要因はどんなことでしょう。アルバイトのこと、ご家族との関係、その他の人間関係・・・。なかなか思った通りにいかないのかなと思います。

ご相談者様の年齢、セルフチェックの結果から考えると、ストレスに振り回されてしまう傾向がある…

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