太っている自分に自信がない…上手にダイエットをするためには?

2016.07.03公開 2016.08.24更新
梶原成子

回答者
梶原成子
臨床心理士

 
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ご質問

30代の専業主婦です。

小学校高学年から現在まで2桁のダイエットを経験して、リバウンドを繰り返してる状況でいます。

 

理由は親や身内、親戚、友人、知人等から「太い」と常に言われてしまって、太ってる時は痩せたら健康的になるのに、いざ痩せてみると不健康そうだと言われて、どうしたら良いのか?とコントロール出来ないでいます。

 

身長が150センチ弱で、一昨年(70㎏)から現在(55㎏)で後、10㎏は減量したいと思っています。

年齢的にも代謝が低下してるので、筋力トレーニングしてますが、中々うまく出来ません。

 

痩せてる人を見ると羨ましくなり、太ってる自分が許せず、自信がなくなります。

回答
ご質問ありがとうございます。太っていると太いと言われ、痩せたら不健康そうと言われ、本当にどうしたらいいのかわからなくなってしまいますよね。

その中で現在70kgから55kgまで減量したとのこと、とても努力されてきたことが伝わってきます。その上に今も筋力トレーニングを続けている・・・意志力がある方だと感じました。

ところで後10kgは減量したいとのこと、あなたがそれによって本当に得たいものはなんなの …

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カウンセリングオフィスSola 代表
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