孤独や絶望からアームカット…どうしたらやめられる?

佐藤真由美

回答者
佐藤真由美
チャイルドカウンセラー

ご質問

まだ、5、6回ほどですが、アームカットをしてしまいました。

 

そんなに毎日頻繁にしなくても大丈夫だと思っていましたが、最近ではしなかったり、今日は時間的に無理だなって時にイライラしてしまいます。

 

アームカットをしてしまう時は、孤独感、寂しさ、悲しさ、深い絶望を感じてしまいます。

 

でもした後は、よし明日も頑張ろうと思えます。

 

ですが、後々半袖が着れなかったり、何かと不便もあると思うし後悔すると思うのでやめたいと考えています。

 

どうしたらやめられるでしょうか。

回答

こんにちは。

ご質問いただき、ありがとうございます。

アームカットをしてしまい、やめたいと思っているのですね。

アームカットをしてしまうときは、孤独感、悲しさ、絶望感などの不快な気持ちが大きくなっているときで、アームカットをすることで、気持ちを切り替えてすっきりすることができるようですね。

あなたにとってアームカットは、ストレス解消の役割を果たしているようにも見えます。

わざわざ自分で自分を傷つけ…

残り:657文字

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